ОТЕКИ, ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ

Устарело

Отеки - избыточное накопление жидкости в тканях и органах, скопление плазмы крови из лимфатических и кровеносных сосудов в межклеточном пространстве.

Отек можно обнаружить при ощупывании тканей (при нажатии остается ямка)

Проблему отеков необходимо разбирать в комплексе. тк причины отеков могут быть совершенно разные:

Огурцы, крема и патчи не помогут в долгой перспективе.

Отеки это всегда внутренние проблемы.

 

Наиболее распространенные причины, провоцирующие отеки:

 

 

  1. Проблемы с почками и печенью (не бывает такого, что у человека здоровая печень, а почки больны, или наоборот) потому, что работают вместе/ в паре и процесс детоксификации проходят вместе

 

  1. Варикоз (тут тоже вопросы к печени)

 

  1. Если помимо отеков наблюдается одышка и лицо приобретает синюшный оттенок это, вероятно, сбои в работе сердца.

 

  1. Нарушение эндокринной системы (а, в частности гипотериоз)

 

  1. Изменения гормонального фона (беременность,послеродовой период, при климаксе)

 

  1. Гормональные сбои

перед началом и во время менструации, эти состояния почти гарантировано приводят к отекам.

Например: во время месячных идёт гиперсекреция альдостерона или других задерживающих натрий гормонов: кортизола, эстрогенов, тестостерона, пролактина 

 

  1. Повышенный сахар в крови всегда задерживает жидкость (гипоглецимия, инсулинорезистентность, диабет)

 

  1. Чрезмерное потребление белка а рационе (особенно на ужин) в норме белка должно бытьот 85 гр- до 170 гр в день (не меньше и не больше)

 

  1. Чрезмерное употреблении углеводов,продукты с высоким инсулиновым индексом (!) 1гр углеводов = задерживает 4гр воды

 

  1. Малое употребление кол-во овощей в рационе (дисбаланс Калия и Натрия) в норме, в здоровом организме, Калия должно быть в 4 раза больше чем Натрия (4 молекулы Калия = на 1 молекулу Натрия). Исключения овощей из рациона ведет к о обратному результату (Натрий превалирует над калием, что естественно замедляет отток жидкостей в организме)

 

  1. Недостаточное потребление полезных жиров в рационе

 

  1. Недостаточный водный баланс, недостаток воды приводит к задержке жидкостей в организме

 

  1. Употребление алкоголя

 

  1. Недосып, стрессы и усталость (повышенный кортизол это практически всегда задержка жидкостей в организме)

 

 

 

Одутловатость/отёчность лица, нездоровый серый цвет так же свидетельствуют о нарушении кровообращения.

Для того, чтобы кожа долго оставалась упругой и молодой, необходимо, чтобы кровь могла циркулировать свободно, без препятствий.

 

Отеки, могут быть вызванны и дисбалансом костно-мышечных структур. Перенапряжение любой, даже самой маленькой, мимической мышцы влечёт за собой изменение баланса всей миофасциальной структуры лица.

 

⠀Не бывает отдельно костной или отдельно мышечной деформации - все в теле взамосвязано, поскольку все мышцы крепятся к костям, и все эти структуры связаны между собой фасциями.

Дисбаланс в одном сегменте отражается на всей системе в целом.

⠀ Гипертонус (напряжение) мышц создаёт застой лимфы. Жёсткие структуры мышц, спазмированные, не дают правильно отходить жидкости от головы и не дают крови правильно циркулировать

 

 напряжение по задней поверхности шеи, укорочение шеи, создаст проблему с венозным оттоком от головы, лица -> получаем отек лба, глаз

локальные гипертонусы мышц на лице создают локальные отеки в области глаз, носа, носогубных складок

 по нижней трети лица, отёкшие вторые подбородки - проблема с мышцами дна рта, шеей, грудным отделом

отечная шея - причина в гипертонусе и укорочении самой шеи, напряжения в области ключиц, грудного отдела.

 

Центральным насосом лимфатической системы является диафрагма, ее состояние -влияет на общее движение жидкостей в организме.

 Несмотря на то, что причины отеков разные и способы борьбы с ними тоже разные, профилактика во многих случаях всегда совпадает.

И тут совет универсальный, который никогда не повредит - больше гуляйте, занимайтесь спортом, ходите пешком - физическая активность поможет лишней жидкости лучше циркулировать и выйти из организма.

Image